Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2017
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1354 kkal
|
Lemak: 118,73g | Prot: 60,56g | Karb: 10,32g.
Makan Malam: Couve Refogada, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana cristinacoelho
|