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Post fiestas, la verdad que lo tenía sabido, al menos asi lo esperaba... igualmente fue menos grave de lo que esperaba, y la mayoría de las sobras fueron despachadas para no tener nada que pueda irrumpir en el cuidado. Nuevo año, nuevas energías para arrancar!
Feliz año para todos!
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97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1460 kkal
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Lemak: 51,75g | Prot: 40,64g | Karb: 211,62g.
Makan Pagi: Ser Flan con Caramelo. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan de Carne. Camilan/Lainnya: SanCor Leche Chocolatada (250ml), Nevares Budín Fantasía, Manzanas Rojas Deliciosas. lagi...
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3293 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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