|
приятное взвешивание)) уже 56,7)) и еще минус 1см в талии)76 против 80см. еще немного осталось. лишь бы от радости не наесться)))))))
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 64,84g | Prot: 68,81g | Karb: 47,10g.
Makan Siang: Глобус Салат Столичный. Makan Malam: Форель Слабосоленая, Борщ, Arla Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Хурма, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|