Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2012
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 42,36g | Prot: 80,05g | Karb: 316,77g.
Makan Pagi: fish oil, fish oil, blueberries, Stevia Extract, Almond Breeze Original, Vanilla Extract, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: pinto bean soup. Makan Malam: sunflower seeds, bacon bits, spinach, low fat dressing, tomato, onion, pinto bean soup. Camilan/Lainnya: red grapefruit, banana. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|