Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Januari 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 83,26g | Prot: 98,56g | Karb: 248,85g.
Makan Pagi: Emmentaljuusto, Kahvi, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Mustikka, Alpro Soya Vanilla Flavour, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Hirviriistaeläinten Liha, Keitetyt Pavut, Peruna (Kuorineen), Gefilus Piimä 1%. Makan Malam: Kuivattu Luumu, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Emmentaljuusto, Turun Sinappi Mieto, HK Aito Nakki, Perunasalaatti, Fazer Kaurainen Lihapiirakka. Camilan/Lainnya: Milbona Viili 1%, HK Aito Nakki, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Omenat, Klementiinit, Kahvi, Lidl Croissant, Porkkanat. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|