Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2017
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 52,09g | Prot: 54,19g | Karb: 148,34g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Tea with Milk. Makan Malam: Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Unsalted Butter Stick, Baked or Broiled Cod, Brown Rice. Camilan/Lainnya: Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ohnanny
|