Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2017
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 22,02g | Prot: 207,21g | Karb: 152,90g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Makan Malam: Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: Activlab Порошок Изотоник Hot Sport Drink, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Бабушкина Крынка Творог 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Протеин Muscule Up Pro, Вода. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|