Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2010
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2010:
|
1701 kkal
|
Lemak: 16,87g | Prot: 112,05g | Karb: 290,26g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: banana, Plain Yogurt (Lowfat), bowtie pasta, atlantic cod. Makan Malam: sweetcorn, broccoli, milk, potato soup. Camilan/Lainnya: Bananas, Original Beef Jerky, tea, Shredded Wheat Cereal (Sugar and Salt Free, Spoon Size), grapes. lagi...
|
|
3944 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Istirahat - 4 jam dan 56 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|