|
25.6
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,1 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2016:
|
4205 kkal
|
Lemak: 263,48g | Prot: 193,52g | Karb: 265,96g.
Makan Pagi: Бутерброд с Икрой, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких. Makan Siang: Жареное Яйцо, Чай, Мясо по-Французски. Makan Malam: Завод Алешина Слойка с Изюмом, Я Грейпфрутовый Сок, Ананас, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Leor Салат Сырный, Салат Оливье. Camilan/Lainnya: Pure Protein Egg Protein. lagi...
|
|
4363 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|