Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2016
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2016:
|
576 kkal
|
Lemak: 37,93g | Prot: 36,43g | Karb: 22,59g.
Makan Pagi: Real Quality Beerenmischung, DM Bio Leinsamen Ganz, Lupinenmehl, Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milch 1,5%. lagi...
|
|
3481 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Gym - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|