|
War mit 1560 deutlich unter 1700 kcal....
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2016:
|
2397 kkal
|
Lemak: 69,08g | Prot: 72,18g | Karb: 244,09g.
Makan Pagi: Aldi Magerquark, Orangen, Aurica Flohsamenschalen, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee. Makan Siang: Aldi Kartoffelsalat mit Creme Fraiche. Makan Malam: Milbona Körniger Frischkäse Light, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Freixenet Sekt, Sondey Captain Rondo Kakao, Braeburn Äpfeln, Sharon. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beautyshape
|