Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2012
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2307 kkal
|
Lemak: 98,17g | Prot: 148,08g | Karb: 218,52g.
Makan Pagi: Scrambled Egg, Extra Light Margarine, Brown Bread, French Polony. Makan Siang: Raisins (Seedless). Makan Malam: Pineapple, Baked Potato (Peel Not Eaten), Grilled Chicken, Cooked Pumpkin, Cooked Green Beans and Potatoes, Instant Rice. lagi...
|
|
5425 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|