Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2016
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2016:
|
2628 kkal
|
Lemak: 82,93g | Prot: 131,59g | Karb: 346,02g.
Makan Pagi: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Makan Siang: Caffé Espresso Zuccherato, Mela, Banana, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva, Pam Panorama Pane ai Semi di Lino e Girasole, Grana Padano Grana Padano, Galbani Certosa, Pam Panorama Tonno all'olio di Oliva. Makan Malam: Mulino Bianco Tarallucci, Caco, Preti Biscotto Lagaccio, Latte (Latte Intero). Camilan/Lainnya: Banana, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. lagi...
|
|
2738 kkal
|
Latihan:
Tidur - 14 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|