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Hab mich bei meinem Mann angesteckt, jetzt hab ich auch so einen fiesen Männerschnupfen. Seit 3Tagen ist nicht an Bewegung zu denken. Hab inzwischen schon 800g Muskeln abgebaut. 😷
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65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2016:
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1129 kkal
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Lemak: 34,47g | Prot: 76,12g | Karb: 134,60g.
Makan Pagi: Frischkäse Philadelphia, Mischkornbrot. Makan Siang: Cocktailtomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika. Makan Malam: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, REWE Bio Löffelbiskuits, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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