Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2016
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2016:
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931 kkal
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Lemak: 18,20g | Prot: 41,70g | Karb: 148,51g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Nescafé Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Café, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão Integral Original. Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Nossa seu jejum deu um ótimo resultado! kkk eu acabei ganhando 100g com o meu jejum de 18 hrs ontem, mas acho q foi de músculos!
30 Des 16 oleh anggota: davydcabral
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Deve ser mesmo, e o meu deve ter perdido liquido kkkkkkk
mais ta valendo :)
30 Des 16 oleh anggota: sueju
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hoje eu ia fazer de 24 hrs mas fiquei mto afim de ir almoçar! kkkkkk aí fiz 18 hrs só denovo. Não esquece de tomar bastante água!
30 Des 16 oleh anggota: davydcabral
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Sim..... espero n recuperar o que eu eliminei nesse fds....
30 Des 16 oleh anggota: sueju
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Fica de olho no sódio q retém mto líquido se estiver consumindo além do necessário.. aqui no fatsecret tem como monitorar o sódio tb!
30 Des 16 oleh anggota: davydcabral
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Sejarah Berat Badan sueju
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