|
Trotz Weihnachten bißchen Gewicht runter 😊
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2016:
|
1576 kkal
|
Lemak: 72,23g | Prot: 142,93g | Karb: 80,00g.
Makan Pagi: Ja! Deutscher Gouda, Knorr Pommes Sauce, Harry Mehrkornbrot (56g), Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver. Makan Siang: Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Makan Malam: Milfina Butter, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Schweinenackensteak. lagi...
|
|
2897 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan knallalbert
|