Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2016
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2016:
|
1168 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 134,44g | Karb: 28,36g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Щи Зеленые. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Аминокислоты, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Медл бег - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Denis Zhuravlev
|