Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2016
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
|
1884 kkal
|
Lemak: 65,17g | Prot: 70,71g | Karb: 257,23g.
Makan Pagi: Café com Açúcar. Makan Siang: Cenouras, Repolho, Sobrecoxa de Frango, Hambúrguer Caseiro, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Macarrão Alho e Óleo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Camilan/Lainnya: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Jandira Frutas Cristalizadas, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JOSEANNY
|