|
Well the scale said 226 this morning and then it said 217 - perhaps I have a special scale that foreshadows the future? LOL - regardless I'm going with 228 for today :-)
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2010:
|
1400 kkal
|
Lemak: 38,61g | Prot: 63,55g | Karb: 200,18g.
Makan Pagi: Coffee, Half & Half, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, banana. Makan Siang: Chicken Pad Thai. Makan Malam: Spicy Brown Mustard, Solid White Albacore in Water. lagi...
|
|
3290 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CiindeeD
|