Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2016
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
|
1940 kkal
|
Lemak: 52,74g | Prot: 72,99g | Karb: 296,68g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Gewürzkuchen, Orangensaft, Orthomol Immun. Makan Siang: Butter, Laugenbrezeln. Makan Malam: Glocken Gold Orangen Saft, Crêpe mit Fruchtfüllung, Crepe mit Schokoladenfüllung. Camilan/Lainnya: Werther's Original Weiche Schokoladen Toffees, Weider High Protein Chocolate. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Mengemudi - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|