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Ich bin erstaunt, dass die Urlaubskilos alle schon wieder weg sind :-)
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58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
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1412 kkal
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Lemak: 55,98g | Prot: 76,02g | Karb: 159,04g.
Makan Pagi: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Teekanne Spanische Orange, REWE Holunderblütensirup, Müller Butter Milch, Kaffee. Makan Siang: Tomatensaft, Räucherlachs, Hähnchenbrustfilet, Peperotta, Konjaknudeln, K-Classic Edelgemüse in Aspik, miree Champignon, Wurzelbrot. Makan Malam: Harzer Harzer Käse, miree Champignon, Räucherlachs, Bayernland Kerniger Frischkäse, La Vialla Peperotta, Filinchen Original, Cathedral City Cheddar, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gutes Land Camembert 45%, Wurzelbrot, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Schokokekse, Äpfel, Lebkuchen, Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Haribo Milchbären (je Stück), Bayernland Kerniger Frischkäse, Clementinen. lagi...
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1693 kkal
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Latihan:
Duduk - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wird sich nicht in Luft aufgelöst haben?! Hast sicher entsprechend daran gearbeitet.
29 Des 16 oleh anggota: marcothebrain
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Naja, lt. meiner Rechnung nur 2400 kcal seitdem eingespart. Aber sei es drum, ich nehme es mit Freude hin.
29 Des 16 oleh anggota: Kiki_18
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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