Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2016
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
|
1761 kkal
|
Lemak: 152,31g | Prot: 61,78g | Karb: 29,63g.
Makan Pagi: Kawa, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko, Mlekovita Masło Klarowane, Rish Bio Olej Kokosowy Virgin. Makan Siang: Vivani Panama Czekolada 92% Bio, BakaD'Or Nerkowce, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Makan Malam: Społem Majonez Kielecki, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Camilan/Lainnya: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
2927 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|