Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2016
|
51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
|
1390 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 55,58g | Karb: 206,23g.
Makan Pagi: Ayva, Elma (Derisi Olmayan). Makan Siang: Elma (Derisi Olmayan), Kırmızı Domates, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Çerezya Ceviz İçi. Makan Malam: Havuç. Camilan/Lainnya: Ülker Caramio, Zeytinyağı, Eti Hoşbeş Hindistan Cevizli, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Lor Peyniri. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 40 menit, Belajar - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fxtmx1
|