|
😥☺
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2016:
|
876 kkal
|
Lemak: 36,00g | Prot: 64,73g | Karb: 75,23g.
Makan Pagi: Salami, Dinkelbrötchen, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milbona Butterkäse, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gemüsebrühe, Kartoffeln, Steckrübe, Zwiebeln, Knoblauch, Olivenöl, Petersilienwurzel, Möhren. Makan Malam: Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Ananas, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 4 jam, Berbelanja - 25 menit, Menyetrika - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Pijat - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kathleen0871
|