Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2016
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2016:
|
3126 kkal
|
Lemak: 114,79g | Prot: 109,18g | Karb: 377,82g.
Makan Pagi: Ciabatta, Orangen, Chiquita Banane, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Honig, Aldi Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, Whey Protein, Lupinenmehl, Aroy-D Kokosmilch, Elstar, Milch 1,5%. Makan Malam: Kinkartz Dominosteine, Rapunzel Kokosöl Nativ, Gartenkrone Bunte Gemüsemischung, Maggi Spaghetti Bolognese, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aroy-D Kokosmilch, Gemischter Salat, Oettinger Export, Balsamico. lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|