Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2016
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2016:
|
1033 kkal
|
Lemak: 44,64g | Prot: 38,97g | Karb: 118,57g.
Makan Pagi: Çerezya Ceviz İçi. Makan Siang: Tavuklu Pilav. Makan Malam: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Ülker Bitter Çikolata %85. lagi...
|
|
1767 kkal
|
Latihan:
Kerja - 9 jam, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fxtmx1
|