Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2016
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2016:
|
1924 kkal
|
Lemak: 72,74g | Prot: 108,00g | Karb: 216,24g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Клубника, Сахарная Пудра, Bio Max Йогурт Натуральный, Запеканка Пп. Makan Siang: Булкин Кекс Столичный, Каждый День Слойка с Малиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Makan Malam: Ашан Хлеб Французский, Мерси Конфеты, Мандарины, Шоколадница Овощи Гриль, Сливочное Масло, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Мясновъ Котлета из Говядины. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яблоко, Запеченный или Жареный Лосось, Курага, Миндаль. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AllaFSlim
|