Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2016
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58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2016:
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1435 kkal
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Lemak: 58,52g | Prot: 81,82g | Karb: 146,08g.
Makan Pagi: Mertinger Milchhof Joghurt Mild, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Müller Butter Milch, REWE Holunderblütensirup, Teekanne Spanische Orange, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Makan Siang: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Räucherlachs. Makan Malam: Mischbrot, Cathedral City Cheddar, Räucherlachs, Filinchen Original, Harzer Harzer Käse, Gutes Land Camembert 45%, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Champignon, Wurzelbrot, Hähnchenbrustfilet, Croutons, Olivenöl, Ja! Schinkenwürfel, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Rexim Seemannsknoten, Schokokekse, Rexim Schoko Rocks, Haribo Milchbären (je Stück), Seeberger Gebrannte Kürbiskerne, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Clementinen. lagi...
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1660 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Kiki_18
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