Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2016
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2016:
|
806 kkal
|
Lemak: 11,77g | Prot: 22,72g | Karb: 157,35g.
Makan Pagi: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Makan Siang: Рефтинская Рулет Куриный, Кофе, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. Makan Malam: Хурма, Мандарины, Ашан Хурма. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 12 menit, Squats - 8 menit, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Cuci Piring - 5 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Membersihkan - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мариша1305
|