|
Yeniden cuma günkü kilolara dönüş:)
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2016:
|
2463 kkal
|
Lemak: 122,80g | Prot: 122,81g | Karb: 225,05g.
Makan Pagi: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Makan Siang: Tatlı veya Bitter Çikolata, Tadelle Bitter Gofret, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, İçim Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Makan Malam: Şöbiyet, İçim Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lScarfacel
|