Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2016
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2016:
|
3244 kkal
|
Lemak: 130,46g | Prot: 101,20g | Karb: 459,19g.
Makan Pagi: Tahin Pekmez, Çiğ Köfte, Ülker Çikolatalı Gofret. Makan Siang: Patates Püresi, Dana Rosto. Makan Malam: Nimet Köy Ekmeği, Nar, Elma, Mandalina. Camilan/Lainnya: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Belajar - 1 jam, Kerja - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fxtmx1
|