|
Aumento post fiestas sin restricciones y solo 600 gr... podría haber sido mucho peor... a bajar esta semana para preparar el aumento del año nuevo!
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2016:
|
3840 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chanus_arg
|