Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2016
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2016:
|
1689 kkal
|
Lemak: 55,99g | Prot: 125,99g | Karb: 162,73g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ikea Имбирное Печенье, Кофе Эспрессо, Хурма, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Куриная Грудка на Пару, Ikea Имбирное Печенье, Yamasa Soy Sauce, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Бифштекс, Чай, Ikea Имбирное Печенье, Лакт Творог 2%, Тревиль Camembert, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel. Camilan/Lainnya: Чай, Horeca Select Фасоль Стручковая Быстрозамороженная. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Stepper - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|