|
32,4% Fett
|
92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2016:
|
2040 kkal
|
Lemak: 79,27g | Prot: 141,80g | Karb: 183,15g.
Makan Pagi: Banane, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Milch, All Stars HY-pro 85 Schoko. Makan Siang: Reis (Gekocht), Rindfleisch. Makan Malam: Blaubeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett. Camilan/Lainnya: Edeka Mangosaft, Heißer Kakao. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|