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Ups, hoffentlich bekommt das keiner mit:-) ...es ist doch Weihnachten...und das obwohl es gestern Rinderrouladen mit Semmel Knödel gab (lecker:-)
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79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2016:
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1829 kkal
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Lemak: 89,28g | Prot: 88,40g | Karb: 177,82g.
Makan Pagi: Schmitz Gekochter Schinken, Remoulade, Leberwurst Fein, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, REWE Bäcker Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Ketchup, Gekochtes Eigelb. Makan Siang: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Semmelknödel, Bruckmann Weißkrautsalat, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: TiP Rahmspinat, Bratensoße, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. lagi...
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2369 kkal
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Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ich habe festgestellt, dass die normalen Hauptmahlzeiten gar nicht so schlimm sind....selbst wenn sie mehr kcal haben. Problematisch wird es nur mit den Dingen, die man so achtlos nebenbei ißt. Die gehen sehr schnell auf die Hüften....
26 Des 16 oleh anggota: Ron Nashville
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Glaube ich auch, ich traue mich nicht zu schnubeln, weil ich erstens Angst vor der Zunahme habe bzw. es wieder schmecken könnte und ich eigentlich von dem was ich esse piepe satt bin.
26 Des 16 oleh anggota: Harry Losch
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Tja lieber Harry, so kannste nicht Klassenbester im workshop werden!! 6 setzen!!
26 Des 16 oleh anggota: Casimir123
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26 Des 16 oleh anggota: Harry Losch
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Sejarah Berat Badan Harry Losch
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