Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2016
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2016:
|
1645 kkal
|
Lemak: 30,90g | Prot: 187,47g | Karb: 142,59g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane, Kellogg's Urlegenden Crunchy Müsli, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème. Makan Siang: Plätzchen, Leerdammer Leger, Vollkornbrot, Fleischer Rumpsteak, Gut & Günstig Junge Erbsen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Bodylab24 Casein 100% Micellar. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hutblume
|