Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2016
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2016:
|
1859 kkal
|
Lemak: 55,32g | Prot: 88,42g | Karb: 252,06g.
Makan Pagi: Хлеб Дарницкий, Кофе, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином, Сыр Моцарелла, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Makan Siang: Хлеб Дарницкий, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлеб Дарницкий, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Makan Malam: Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски, Куриная Отбивная, Красная Цена Булочка Сдобная, Хлеб Дарницкий. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
1872 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Memasak - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 9 menit, Squats - 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Cuci Piring - 36 menit, Hiking - 35 menit, Latihan Perut - 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мариша1305
|