|
73.7
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2016:
|
1212 kkal
|
Lemak: 53,30g | Prot: 59,73g | Karb: 121,53g.
Makan Pagi: Fındık, Nescafe Gold, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Pınar Labne. Makan Siang: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Makan Malam: Etli Güveç, Patatesli Börek. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Mandi - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sable43
|