Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2016
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2016:
|
1468 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 85,05g | Karb: 149,58g.
Makan Pagi: Арахисовая Паста, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Сырный Соус, Каждый День Цветочный Мед, Barilla Макароны, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Fit Parad Стевия, Славмо Молоко 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Грецкие Орехи, Творог 0%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Сырники. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|