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Samstag, 24.12.16
4. Urlaubstag: Heiligabend
Gewicht: 64 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 15,00 % (+ 0,00 %)
Der Eintrag darf auch heute nicht fehlen...☺
Schritteeintrag kommt auch hoffentlich zur gewohnten Zeit!?!☺
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64 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2016:
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2118 kkal
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Lemak: 111,01g | Prot: 91,71g | Karb: 197,34g.
Makan Pagi: Belegtes Brötchen. Makan Siang: Kaki. Makan Malam: Sauce Hollandaise, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Plätzchen. lagi...
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1562 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam dan 32 menit. lagi...
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berat badan stabil
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