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66kg sind ein guter Einstiegswert in die Festtage. Mein Fitti bietet außerdem heute und die weiteren Feiertage Freestyle-Events an von jeweils insg. 135min. am Stück. Und ich habe vor, jeden Tag komplett mitzumachen. Um 11h geht's los. Ich schaufel mir jetzt gerade noch ein Ei-Brot und 100g Magerquark mit 30g Casein - Eiweiß rein ... und dann kann es losgehen 😆 Freu!
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66 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2016:
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394 kkal
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Lemak: 13,92g | Prot: 42,01g | Karb: 25,68g.
Makan Pagi: REWE Zwiebelmettwurst, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Erdnüsse mit Schale, Designer Whey Strawberry-Citrus, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
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2168 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Klingt alles super, Gewicht, dein Frühstück (es lebe das Eiweiss!) und der Sport! Viel Spaß dabei!
24 Des 16 oleh anggota: Sofianimmtab
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Oh, danke. Und Dir auch noch ein frohes Fest 🎄
24 Des 16 oleh anggota: triggerfish
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Sejarah Berat Badan triggerfish
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