Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2010
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2010:
|
2281 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 82,24g | Karb: 329,33g.
Makan Pagi: cereal, milk. Makan Siang: subway beef sand. Makan Malam: broccolli, turkey burger, corn on cob. Camilan/Lainnya: wine, orange, red Bell pepper, banana. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|