Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2016
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2016:
|
1511 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 117,59g | Karb: 144,82g.
Makan Pagi: Egg. Makan Siang: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Tesco Wholemeal Bread, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Makan Malam: Jam Preserves, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Tesco British Pork Loin Steak. Camilan/Lainnya: Bombay Sapphire Gin, Aldi Luxury Mince Pie, Costa Coffee Skimmed Gingerbread Latte (Medio), Whipped Cream (Pressurised). lagi...
|
|
1721 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|