Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2016
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2016:
|
3169 kkal
|
Lemak: 155,85g | Prot: 76,53g | Karb: 367,06g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Zeytin, Patatesli Yumurta. Makan Siang: Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı, Pirinç Pilavı. Makan Malam: Ayran, Patates Kızartması, Sosisli Sandviç. Camilan/Lainnya: Lipton İcetea, Eti Cin, Pringles Paprika, Pringles Sour Cream & Onion. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belajar - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|