Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2012
|
117,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1061 kkal
|
Lemak: 71,41g | Prot: 56,52g | Karb: 49,30g.
Makan Pagi: american cheese, eggs, whole grain tortilla. Makan Siang: Spinach Artichoke Hummus, Baked Pita Chips, Beef Sausage, Beef Brisket. lagi...
|
|
3941 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimmie65
|