Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2016
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2016:
|
2401 kkal
|
Lemak: 145,52g | Prot: 130,02g | Karb: 159,43g.
Makan Pagi: Lebkuchen, Body Attack Protein Nut Choc, Goldähren Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Aldi Putensteak, Alpenmark Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Malam: Kartoffeln, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich. Camilan/Lainnya: Clementinen, Banane, Body Attack Protein Nut Choc. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|