Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2016
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2016:
|
525 kkal
|
Lemak: 25,26g | Prot: 45,83g | Karb: 29,40g.
Makan Pagi: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Овсяноблин, Вода (в Бутылке), Чай. Makan Siang: Дикси Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Кофе, Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
3195 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 50 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena_kayat
|