Jurnal Everlost, 22 Des 16

Donnerstag, 22.12.16
2. Urlaubstag:

Gewicht: 64 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 15,00 % (+ 0,17 %)

Heute haben wir uns mit meinen alten Kollegen getroffen! 😃
War wirklich sehr schön mal alle wieder zu sehen.
Wir waren in meinem Lieblingscafe zum Kaffee ☕ trinken und haben viel Zeit zum quatschen gehabt. 😊
Nun gehen wir noch schnell ein paar Sachen für die Torte 🍰 🎂 einkaufen. 😉🍀

64 kg Sejauh ini Berkurang: 9 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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2069 kkal

Lemak: 90,99g | Prot: 94,52g | Karb: 215,72g.   Makan Pagi: Belegtes Brötchen. Makan Siang: Belegtes Brötchen. Makan Malam: Gulasch, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Kaffee mit Milch. lagi...

1558 kkal

Latihan: Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam dan 9 menit. lagi...