Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2016
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2016:
|
1432 kkal
|
Lemak: 52,34g | Prot: 74,08g | Karb: 168,68g.
Makan Pagi: Dżemy i Konfitury, Owsianka, Jabłko. Makan Siang: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa. Makan Malam: King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Virtu Paszteciki z Grzybami, Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Zielona Fasolka Szparagowa, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Camilan/Lainnya: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g). lagi...
|
|
1731 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|