Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2016
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2016:
|
1881 kkal
|
Lemak: 84,91g | Prot: 64,01g | Karb: 219,44g.
Makan Pagi: Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Медовые Шарики Хрутка, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Щедрые Хлебцы Гречневые. Makan Siang: Овсяное Печенье Домашнее, Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Makan Malam: Семечки, Чудо Шоколад Белый, Чудо Шоколад Белый, Зеленое Яблоко, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Насладись Карамель Леденцовая Ассорти, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Щедрые Хлебцы Ржаные, Печенье, Белый Город Молоко 2.5%. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Orxidey82
|